Alimentación · Entrenamiento · Hábitos

Cambios que puedas ver en tu cuerpo y sentir en tu vida.

Te ayudo a mejorar tu cuerpo y conseguir resultados que puedas mantener, combinando alimentación, entrenamiento y hábitos en una estrategia personalizada adaptada a ti y a tus objetivos.

Presencial en Cardedeu y Vallès Oriental · Online estés donde estés.

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Conoce cómo trabajo

Retrato de Cintia Oliva sonriendo, con coleta trenzada y top deportivo azul

Quiero ayudarte a ver resultados en tu cuerpo y sentir que puedes mantenerlos.

Quiero enseñarte a cuidarte sin empezar de cero cada lunes.

Quiero que tengas una estrategia clara que encaje contigo y con tus objetivos.

Quiero acompañarte mientras construyes cambios que encajen en tu vida y puedas mantener.

PERSONAS REALES

Casos de éxito.

Cada proceso es distinto. Estas son algunas de las personas que han trabajado conmigo.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Resultados visibles, construidos paso a paso. — Resultados visibles, construidos paso a paso.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Una estrategia clara para avanzar con constancia. — Una estrategia clara para avanzar con constancia.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Paso a paso, un cambio que se ve desde todos los ángulos. — Paso a paso, un cambio que se ve desde todos los ángulos.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Cambios que se ven y hábitos que se pueden mantener. — Cambios que se ven y hábitos que se pueden mantener.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Un proceso adaptado a cada persona y a su realidad. — Un proceso adaptado a cada persona y a su realidad.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Más claridad, más constancia y una forma de cuidarse sostenible. — Más claridad, más constancia y una forma de cuidarse sostenible.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Alimentación, entrenamiento y hábitos trabajando en la misma dirección. — Alimentación, entrenamiento y hábitos trabajando en la misma dirección.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Un proceso real, con objetivos claros y una estrategia personalizada. — Un proceso real, con objetivos claros y una estrategia personalizada.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Construir hábitos también es aprender a confiar en el proceso. — Construir hábitos también es aprender a confiar en el proceso.

Antes y después de una persona tras su proceso con Cintia Oliva. Resultados que llegan cuando la estrategia se adapta a la persona. — Resultados que llegan cuando la estrategia se adapta a la persona.

Cada persona es distinta: estos resultados son individuales y no garantizan ningún otro resultado.

Ver más casos de éxito

Acompañamiento

Dos formas de trabajar conmigo

Elige la opción que mejor encaje contigo y con el nivel de acompañamiento que buscas.

Para avanzar a tu ritmo

Tu plan

Tu estrategia para avanzar con autonomía.

Una planificación personalizada para que tengas claro qué hacer y puedas llevarla a la práctica a tu ritmo.

75€pago único

Incluye:

Encuentro inicial de aproximadamente 60 minutos para conocer tus objetivos, rutina y hábitos.
Planificación personalizada de alimentación y entrenamiento.
Guía de hábitos adaptada a ti.
Entrega de toda tu planificación en formato digital.
Explicación de tu planificación para que sepas cómo aplicarla.

Después, solo si lo necesitas

Puedes reservar encuentros puntuales cuando quieras revisar tu evolución, resolver dudas o actualizar tu planificación.

Seguimiento para resolver dudas39 € / encuentro
Seguimiento + reajuste de planificación49 € / encuentro

Ideal si buscas una estrategia personalizada y prefieres avanzar con autonomía.

Quiero mi plan

El más completo

Acompañamiento Integral 1:1

Tu estrategia + mi acompañamiento durante todo el proceso.

Una planificación personalizada con mi acompañamiento cercano en tu día a día.

195€/ mes

Incluye todo lo de Tu plan, y además:

Acompañamiento diario por WhatsApp.
Resolución de dudas, preguntas, ideas, recetas y alternativas.
Revisiones de tu evolución durante el proceso.
Ajustes continuos de tu planificación según tus avances y necesidades.
Adaptaciones según tu rutina, horarios, viajes, entrenamientos y cambios del día a día.

Ideal si quieres tenerme cerca durante todo el proceso y que vayamos adaptando tu estrategia contigo a medida que avanzas.

Quiero que me acompañes

¿No sabes cuál elegir? Cuéntame en qué punto estás y te orientaré.

Ver el detalle de los planes

Mi mirada

Mi mirada es integral

Para conseguir resultados, todo cuenta. Alimentación, entrenamiento, descanso, hábitos y lo que ocurre en tu día a día están conectados. Por eso mi forma de trabajar integra todas estas áreas para ayudarte a avanzar hacia tus objetivos de una manera que puedas mantener.

Más que seguir un plan, quiero darte las herramientas para que consigas resultados y aprendas a mantenerlos.

Cintia Oliva con una mancuerna en alto, mirando a cámara por encima del hombro

Cintia Oliva arrodillada, sonriendo a cámara con la barbilla apoyada en la mano

¿Es tu primera vez por aquí?

Soy Cintia Oliva.

Lo que hoy enseño, primero lo viví.

El deporte, la alimentación y los hábitos saludables forman parte de mi vida desde hace más de 20 años. Desde 2019 transformé toda esa experiencia en mi trabajo: acompañar a personas a mejorar su cuerpo, cuidar su salud y sentirse mejor.

Conóceme un poco más

¿Empezamos?

No necesitas tenerlo todo resuelto para empezar. Solo necesitas dar el siguiente paso.

Cuéntame en qué punto estás y qué te gustaría conseguir. Estaré encantada de conocerte y ayudarte a dar ese primer paso.

Cuéntame en qué punto estás